Le YOGA – C’est quoi ?
Le yoga ce n’est pas forcément être souple, on le devient par l’assiduité, ce n’est pas une démarche de « faire à tout prix » mais c’est avant tout l’écoute de son corps, apprendre à le respecter, comprendre ses limites corporelles du moment présent et les accueillir avec respect.
Le yoga, ce n’est pas une activité avec un objectif, ce n’est pas une compétition avec vous-même ou avec les autres ; mais c’est un cheminement personnel, qui nous permet de progresser, chacun à votre rythme, sans forcer.
Le yoga que je propose, se veut être lumineux, chaleureux unissant les valeurs de respect, de partage, de rires, de gratitude, de bienveillance, sans jugement de l’autre.
Le « YOGA des SENS » - Pourquoi ?
« Yoga des sens » car l’éveil de vos sens au travers de la pratique est essentiel. Prendre conscience de votre corps, « réveiller » vos ressentis les plus subtils. A cet effet, j’utilise souvent, au cours de mes séances, des huiles essentielles, des pierres semi-précieuses, de la musique, les bols tibétains etc. En fin de séance, je vous offre un petit moment spécialement pour vous, une attention personnalisée pour chacun d’entre vous, permettant une relaxation la plus profonde qui soit.
J’ai à cœur de vous offrir des messages que vous entendrez ou pas, selon votre humeur, selon votre propre avancement personnel, selon vos propres expériences que vous avez à vivre.
L’intention de mes séances
Le yoga que je propose issu de la tradition indienne, puise dans :
- le Hatha Yoga, la conscience du souffle,
- le Vinyasa Yoga, la fluidité des enchaînements posturaux ,
- le Yoga Intégral le lien entre postures (asanas), respiration (pranayama) et méditation.
Enfin une grande importance est aussi apportée sur l’alignement précis des différentes parties du corps dans l’espace, grâce à la méthode Iyengar, afin que vous puissiez pratiquer de manière adaptée par rapport à vos propres besoins.
Ainsi, à travers la conscience du corps, du souffle et du mental, vous pourrez, de par votre assiduité, non seulement gagner en souplesse et par-dessus tout, être emmené dans un état de calme intérieur, de paix et de joie.
Alors, chers futurs élèves, au plaisir de vous rencontrer sur vos tapis….
car la meilleure façon de savoir si le yoga que je propose vous plaira c’est de le vivre, l’expérimenter ensemble.